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2009年10月の記事一覧

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子供筋力トレーニングの注意点

子供の筋力トレーニングの注意点としては、第一にビタミンやミネラルなどの栄養素を充分に摂ること、そして負荷をかけすぎないことを心掛けることです。骨端線(軟骨と骨の境目)が開いている子供は、重い負荷をかけたトレーニングを行うと、骨端線が傷つき、成長障害を起こす危険性が非常に高いです。子供が筋力トレーニングをすると身長が伸びなくなるとよく言われるのは、このためです。また、体の成長にたくさんの栄養素を必要...

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少年野球コーチの悩みを解消について

少年野球のコーチはいろいろと大変です。昔と違い、トラブルも多いです。そんな悩みを持ったコーチと選手がコミュニケーションをとれるブログを目指します。

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